ชาดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ชาดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ชาดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ชาดีต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

การศึกษาทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์หลายชิ้นระบุว่าชาเขียวเป็นแหล่งที่ดีของคาเทชิน สล็อตเว็บตรง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่กล่าวกันว่าช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคมะเร็งและล้างพิษเซลล์ต่างๆ

การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าแม้สิ่งนี้อาจเป็นความจริง แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหากคุณมีอาการป่วยอยู่แล้ว

ปัญหาเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระคือยับยั้งอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการแก่และโรค

อนุมูลอิสระสามารถกลายพันธุ์ DNA ในเซลล์ของคุณ ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงและการเกิดโรคและอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยว่าสารอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นต่ำมีอยู่ในชีวิตที่แข็งแรงและจำเป็นต่อระบบการป้องกันของร่างกาย

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้ดิบถือเป็นคำมั่นสัญญาที่ดีในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุจำนวนมากและส่งเสริมสุขภาพที่ดี

ปัญหาคืออาหารส่วนใหญ่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระยังอุดมไปด้วยแคลอรีและอาหารแปรรูป

และแม้ว่าคุณจะพอใจที่จะบริโภคผลไม้และผักเพียงไม่กี่ชนิด คุณก็ยังต้องการน้ำผลไม้มากกว่าหนึ่งกำมือหรือแก้วต่อวันหรือแม้กระทั่งในแต่ละวัน

Andpertan’s Tea ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้คนที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทดแทนสิ่งที่พวกเขาเคยซื้อ น้ำมังคุดเผาไทย พลังโภชนาการเพื่อสุขภาพ

เนื่องจากชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก (รองจากน้ำเท่านั้น) ชาจึงกลายเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่า ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ที่เรียกว่าโพลีฟีนอลโดยน้ำหนัก

ความแตกต่างระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้กับสารมาตรฐานที่พบในอาหารเพื่อสุขภาพก็คือ โพลีฟีนอลในสารประกอบชาไม่มีอิเลคตรอนพิเศษที่จำเป็นในการรวมเข้ากับ DNA ของเซลล์ ทำให้พวกมันสร้างรูปแบบที่เสถียร (คีเลต) และให้พวกมันอยู่ใกล้เซลล์ปกติมากขึ้น การทำงาน.

สารต้านอนุมูลอิสระยังทำงานโดยการบริจาคอิเล็กตรอนให้กับอนุมูลอิสระโดยไม่ทำให้ตัวมันเองไม่เสถียร ทำให้อนุมูลอิสระกลายเป็นออกซิไดซ์และสูญเสียความเสถียรของอิเล็กตรอน ผ่านสิ่งที่เรียกว่าการล่ามโซ่อย่างรุนแรง

อย่างไรก็ตาม กลไกของสารต้านอนุมูลอิสระสามารถขจัดปัญหาได้ด้วยตัวเองในอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด

ยกตัวอย่างไวน์แดง การบริโภคไวน์แดงเป็นประจำในระดับปานกลาง (อย่างน้อยหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงและสองแก้วหรือมากกว่าสำหรับผู้ชาย) ได้รับการกล่าวขานว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจในระยะยาวเนื่องจากทำให้ความดันโลหิตลดลง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มไวน์แดงได้ทุกวัน และหลายคนชอบดื่มไวน์ขาวแทน ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระต่ำกว่า

เช่นเดียวกับชาซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก กล่าวกันว่าการบริโภคชาในระดับปานกลางมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจในระยะยาว เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตลดลง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สนุกกับการดื่มชาเขียว

อันที่จริง ชาเขียวอาจมีประโยชน์น้อยที่สุดจากแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระหลักสี่แหล่ง (โดยมีชาอยู่ด้านล่างของรายการ) Resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในองุ่นที่ใช้ทำไวน์แดง พบว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจมากกว่าสารประกอบอื่นๆ ที่ไม่ใช่ชาเขียว

หนึ่งในคำแนะนำของฉันคือคนที่รับประทานอาหารที่ละเอียดอ่อนจะใส่ถุงชาแบบแช่เยือกแข็งในปากของ Williamette ก่อนดื่มเครื่องดื่มร้อนใดๆ นักโภชนาการจากอังกฤษเคยกล่าวไว้ว่าเมื่อIngredientsulprits ท้องทั้งหมดในโลกถูกปิด ท้ายน้ำจะเป็นน้ำอัดลม” เขาหมายถึง Resveratrol

ฉันหวังว่าสิ่งที่ผู้เขียนเว็บไซต์ของฉันได้กล่าวเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระอีกครั้ง

 

 

 

Posts created 31

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top